当你翻开《菲力的17种情绪》这本书时，当你阅读本书色彩柔和、善于描绘细节的画面时，你会觉得这些场景特别的熟悉，甚至亲身经历过。是的，这本书源自孩子的真实生活。现在我们一起来感受孩子那变化无常、喜形于色的情绪吧，同时帮助孩子学习怎么管理好情绪。

这本书怎么阅读呢？

第一，我们可以和孩子一起来观察、认识画面中的每种不同的情绪，以及每种情绪产生的原因，会发现不同的情绪之间会相互转化。如菲力不想给皮皮洗澡，但看到皮皮洗得很开心时，菲力也开心了。

阅读时可以先请孩子观察画面，家长可提几个开放性的问题，这样有助于孩子仔细地观察，并根据上下图的关系来推理画面之间的联系。这是孩子理解画面信息的过程，也是孩子“读图”的过程。如第6页，建议家长朋友们这样提问：

你观察一下，现在菲力来到了什么地方？

他要做什么事情呢？

他的表情和动作是怎样的？

最后菲力是怎么做的？这样做的意义是什么呢？

通过这样层层递进的提问，孩子会初步理解画面之间的信息进而读懂整个故事画面。

接下来，就需要家长“读文”了。家长把绘本中的文字绘声绘色地读给孩子听，帮助孩子理解图画和书面语言之间的对应关系，以及故事中人物的情感。这也是孩子学习和理解书面语言的最佳时机，它会丰富孩子的语言表达能力。

然后，家长朋友还可以从故事中延伸出“刷牙”对健康的重要意义——清洁口腔、清除口腔异味、防止蛀牙，更好地保护牙齿。

第二，家长可以和孩子一起讨论和分享菲力的每一种情绪。当你的孩子有这样的情绪时，会怎么来表达和宣泄？讨论这个问题之前，身为父母要清楚的是：我们每天都会遇到各种各样的情绪，既有积极的，也有消极的。当负面情绪袭来的时候，不要逃避和压抑，接纳并拥抱它，孩子就会获得克服和管理负面情绪的信心与力量。如果这些情绪都能正确引导，其实每种情绪都是正能量。比如哭泣，可以释放心里的压力和悲伤。

当你和孩子一起讨论、交流这些情绪时，孩子会更加清晰地认识和了解不同的情绪，也会明白它们是可以转化的。当我们可以自如地处理自己的情绪时，我们也会变得更强大和有力量。

第三，和孩子一起自制关于“我”的情绪图书。首先，可以让孩子给这本书起一个好听的名字，家长帮助书写。然后，和孩子讨论制作图书的细节，封面怎么设计，由几个故事组成等。当孩子经过一段时间的积累制作成自己的情绪图书时，相信他会很自豪和骄傲。

孩子因某件事情产生不同的情绪时，家长可抓住教育时机，请孩子观察和思考：

现在你的情绪是怎样的？

表情如何？

这件事情的结果又会怎样呢？

家长可以在孩子的情绪爆发时这样做：先给孩子几分钟平静自己的情绪，然后给他一面镜子。

你猜猜镜子里有谁？

现在请你观察一下镜子里的小朋友怎么了？

刚才发生了什么事情呢？

故事中的菲力也有这样的情绪吗？比较一下，你和菲力的情绪有什么不同的吗？

这里有笔和纸，你愿意用画笔画下刚才发生的事情，并把你的表情也画下来吗？

当孩子安静下来，会用稚嫩的小手握着画笔描绘刚发生的故事和情绪。绘画结束时，相信孩子的情绪也平静下来了。因为，绘画也是孩子情感表达的方式之一。

第四，本书还适合和孩子一起进行表演和再创作。因为书里的故事是以独立情节来呈现某一种情绪的。因此，我们可以全家人参与创编，表演其中的故事。这种方法被称为“戏剧表演法”。

如表演“菲力不喜欢”这个故事，可以请孩子当导演。家长可以提示，先观察画面，看看都需要什么道具，在哪里表演，谁表演“爸爸”和“菲力”，谁来读旁白，其他角色由谁扮演等等。家长可以根据自己的“需要”，有意识地培养孩子与“演员”的沟通能力，以及“演员”不配合时的协调能力，并锻炼孩子的语言表达能力等。

相信孩子通过戏剧表演法可以收获很多表演的乐趣，同时会加深对故事的理解和运用，孩子各方面的能力也会因此有不同程度的提升。

在表演时，还可以加入其他的元素，如配音、音乐、特效等形式，还需要有摄像师进行摄像等。在最初表演时，先选择其中的一个故事不断地丰富和完善表演过程，也可以选择两到三个故事连续表演。你也和孩子一起构思、想象、创编，感受表演带给我们的乐趣吧。

第五，在阅读本书时，我们也同时培养孩子解决问题的方法。如第24页，皮皮的耳朵被拉坏了，怎么办呢？请爸爸用针线缝起来。相信细心的你会从每个故事中有所发现，最大程度地利用本书，给孩子带来无穷的阅读乐趣。

书是人们通向世界的一扇大门。《菲力的17种情绪》是打开孩子们情绪世界的一扇窗。

亲爱的读者，在看到这本有关情绪的绘本时，觉得能生活在自由探索人类心灵的时代，真的很幸运。这些过去被我们无视和粗暴对待的，不可名状的情绪和感受，被仁慈而温柔地请进了绘本里，让我们得以有机会认识和了解它们，让孩子在成人的陪伴下了解并探索自己的情绪。 

心理学家罗洛•梅认为：“成熟的人十分敏锐，就像听交响乐的不同乐章，不论是热情奔放，还是柔和舒缓，他都能体察到细微的起伏。”而大多数人的感受“像军号那样单调”。这本书是由十七个“乐章”组成的。听音乐的时候，总有某些音符格外触动人。触动人的部分就是引起人情绪波动的部分。

我被书里描绘撒娇的片段触动了。和妈妈在等绿灯时，菲力抱着妈妈撒娇。很快，“绿灯亮了！可是当菲力和妈妈准备过马路的时候，又变回了红灯。菲力和妈妈都笑了，菲力可以继续撒娇了。”画面上的母子竟然抓住了等红灯的间隙，脸碰脸地亲热。这场景看得我心里暖暖的，给这平淡、理性的中年生活带来光的涟漪。我为什么会对撒娇这个情绪反应那么强烈呢？我想可能是因为撒娇这种情绪在我们亚洲人的日常生活中，是羞于表达的，同时，又是我内心十分渴望的。我想撒娇大概是人际关系中最亲密的情感了。你看，它的背景色是最温暖的粉色。这种亲密感带来的美好，仿佛给淡灰的生活射入一缕金色的光芒，有了温度，有了存在的觉知。对情绪的觉知，也许就是对生命的觉知吧。

在这十七种让人有觉知的情绪中，有像高兴这样的正面情绪，同时也有负面情绪。举“菲力不想刷牙”的例子。菲力不情愿刷牙，拖拖拉拉玩着牙刷，面有苦色。爸爸过来了，自己刷着牙，菲力看到了，觉得牙膏泡泡看起来很好玩，他也想像爸爸一样刷牙。于是，菲力也开始刷牙了，还挺开心的。这个故事情节的发展有点儿出乎人的意料，菲力排斥刷牙时，并没有引发我们常见的父母责难、子女反抗的战争。菲力的爸爸，并没有因为不知道如何处理孩子的负面情绪，恐惧地去抵抗、责难，而是像大海一样接受和拥抱了菲力的不情愿，让菲力的情绪顺畅地流动起来。本书对其他例如生气、嫉妒等几种负面情绪的描绘都是这样不加评判，用明亮、轻快的色彩，以四个画面的小品的形式来讲述。让我们感受到，不管是正面的，还是负面的情绪，都是生命之河中流淌的音符，它们相互陪伴、呼应、流转，合奏出丰富的乐章。我们的一生像是踩着音符跳舞，时而悲伤，时而欢畅。每一种情绪都应该受到欢迎和接纳。

另外，书中还对产生情绪的场景进行了梳理和提问。这些都是为了引导孩子感知和表达情绪。13岁的女儿指着“菲力觉得有点儿害羞”中面包店主直视的画面说：“我们在去年寒假时，天天拿着压岁钱去小卖部买零食。后来觉得不好意思了，每次买东西的时候都躲着小卖部里的人，怕他说我们怎么天天买零食啊”，孩子脸上的表情像是在谈论“觉得真是有乐趣”。当人们在分享自己的真实感受时，是多么舒畅啊。五味杂陈的感受和经历，因为表达给了对方，变得明亮和有趣了，这样的对话增进了家人之间的亲密和信任。我想，如果没有书中画面的引导，孩子可能就没有契机和我分享他们生活中的小插曲了。这样，在我们讨论情绪的时候才能更专注于彼此的感受和需要，从而增进彼此的理解和由衷的互助。

因此，亲爱的朋友，跟着这个真实、情感丰富的法国小男孩菲力，一起去探索我们的情绪世界吧！这些情绪的乐章会让我们愉悦地接纳真实的自己，并与之欢乐共舞！