谈到食物，大家最关注的一定是营养和健康：

不吃蔬菜怎么办？

挑食偏食怎么办？

吃得少怎么办？

吃太多怎么办？

……

作为妈妈，我也常有类似的焦虑。然而，仅仅把“吃这个对身体有好处“这类道理挂在嘴边，除了招孩子烦，并无大用。

那该怎么办？

多年前我曾经翻译过一本挺有意思的书，作者是一位美籍华人，因为记者的工作，带着孩子一起，在很多国家生活过。又因为有个女儿，她留心记录了不同文化对养育观念的影响。

书中有个章节叫“法国人如何给孩子吃健康食物”，分享了不同家庭在吃饭方面的规矩。

比如——

一位加拿大厨师对他的孩子们的要求是：

你可以不喜欢，但不可以不尝试。

还有法国人会挂在嘴边的话：

如果你珍惜你的食物和吃饭的时间，那么你的孩子也会珍惜。

如果你只把吃饭看做一天中不得不做的事，那么很可能你的孩子也会这么认为。

一位营养学家建议父母们：

让孩子们除了吃饭之外，也有机会同食物保持密切的关系。比如在阳台种菜，在厨房帮忙等等。

这些内容给了我很好的提示——

关于孩子与食物，最重要的不是解决挑食问题，而是帮忙在他们之间搭建一座桥梁，建立一种愉快友好的关系。

这篇文章里推荐的绘本都与食物有关。它们风格各异，但都以奇妙和有趣的方式，从不同角度帮孩子们了解食物，感受食物，创建与食物相关的美好感受。

01

虽然封面平实，话题普通，但这绝不仅仅是一本普通的认知书。我保证，一翻开，你就会大喊一声WoW！

将日常食物以不断拆解，我们面前会出现一幅全新的景象。由大到小，又由细碎到完整，过程中，我们不仅了解了“用什么做的？”这个小问题，更开始思考万事万物背后的奥妙。

一位日本的策展人曾对孩子们说：“大部分的“制造”都与“看见”有关。在这个世界上，我们看到什么，以及如何看是创造万物的基础。记住，你是一个“看”的人。

享受“看见”吧。”

推荐这本书，也开始学习“看”和“看见”。

02

故事从一对普通父母的普通烦恼开始：宝宝什么都不爱吃，所以很瘦很瘦。听说吃点鳄梨能让宝宝强壮，真的是这样吗？

就像我在前面写的，父母劝孩子吃某种食物时，总是会说“吃了你就……”。这本绘本中，绘本大师约翰·伯宁罕就这个点展开奔放的想象，创造了一段惊喜连连的故事。

精细的线条，明亮的色块，是伯宁罕的典型风格。他的作品，常常在不动声色间将出人意料的情节推到读者面前，让人大吃一惊，继而捧腹。

这本也不例外。

吃不吃鳄梨其实不重要，食物赋予孩子的神奇力量，以及想象力带给孩子的自由与乐趣，才是这本书带来的礼物。

03

一本令大人也觉得眼界大开的食物科普绘本。

书中都是我们周遭常见的各种食材和菜肴，乍一看很熟悉，细细想又觉得陌生。图文皆轻松细致，好玩易懂。

这本书读完，孩子一定能成为小伙伴中的美食达人。更重要的是，对食物和烹饪的好奇心，也在阅读过程中蓬勃地生长起来。

04

原来不单是孩子挑食，猫咪也有觉得自己食物乏味的时候。这只特立独行的猫咪，踏上了寻找新鲜美味的道路。

这本书节奏简单，画面鲜明，充满乐趣，更适合年龄小一些的孩子。

换个视角，看看动物们对食物的态度，也很有趣哦。

05

问孩子们：你觉得最美味的食物是什么？

冰激凌！

汉堡包！

草莓！

……

一定会有——巧克力！

感觉这很像一部以美食为线索的电影，核心是食物，但却生长出曲折繁盛的枝枝蔓蔓——

一个小女孩对好朋友的思念

两个大厨的激烈比拼

远渡重洋的神秘小豆豆

生动鲜活的欧洲市井风情

熟悉或者陌生的，惹人垂涎的美食……

一页页读下去，一幅幅绚烂画卷在眼前展开，眼睛，头脑与味蕾都沉浸在愉悦中。

还想再说几句，多年前读《窗边的小豆豆》，至今仍印象深刻的是“海的味道，山的味道”那一段。

一般来说，学校对学生们的盒饭有所要求时，会这样对家长说：“请注意不要让孩子养成偏食的习惯”，或者“请注意营养的全面和均衡”之类，但巴学园的校长先生却只是这样拜托家长们：“请让他们带来海的味道和山的味道。——《窗边的小豆豆》

巴学园的孩子们，在看过盒饭中“海的味道和山的味道”之后，并不会马上开始吃饭，而是要加上一段合唱。歌词是校长先生写的——

好——好——嚼啊

把吃的东西

嚼啊，嚼啊，嚼啊，嚼啊 

把吃的东西……

我相信，每一个读这段内容的人，都会油然而生一种向往，都能清晰地感受到对食物，对一日三餐纯粹本真的爱。

我以为，这也是我们每个人（无论孩子还是大人）应该怀抱的，对食物的感情。