自从有了小朋友，吃饭就成了很多家庭的头等大事，追着喂饭虽被诟病但总免不了不断上演。

英国当代最有影响力的饮食革命家、明星大厨Jamie Oliver，大受欢迎的TED演讲题目就是：教会每个孩子如何饮食！

办公室里，上演的则是另一套戏码：

中午十二点一过，大家不约而同地来个灵魂拷问——

“今天吃什么？”

吃饭什么时候成了一个问题？

有可以选择的合适的食物，

有想要一起分享食物的人，

了解食物从田间地头到餐桌的每个流程，

对食物和做出食物的人怀有感恩的心，

好好吃饭，

就做到好好生活里第一重要的事了。

今天我们给大家介绍几本绘本，爸爸妈妈可以通过这些书，让吃饭变得更有趣，解决小朋友们的吃饭问题；每天不知道吃什么的大朋友们也可以借此问问自己：到底是什么让吃饭成了一大“难题”？

01

好好吃饭简直不要太重要~

饭团是用什么做的？

……

汉堡是用什么做的？

……

拉面是用什么做的？

……

饺子、圣代呢？

……

那，我们大家又是用什么做的呢？

是每天都吃的香喷喷的饭菜呀！

大家都噌噌噌地快点长大吧！

今天吃的东西就变成了明天的我们，

吃饭这件事简直不要太重要！

《用什么做的呀？》通过不断的提问启发小朋友们思考食物的构成，将孩子们爱吃的食物的制作材料，从食材到调味料铺满整个画面；热气腾腾的生活热情，逼真到极致的各种食物，看了令人食指大动，是一本颇具美感又趣味十足的食育绘本。

适读年龄：2岁+

02

美食后面可不止爸爸妈妈哦~

“锄禾日当午，

汗滴禾下土，

谁知盘中餐，

粒粒皆辛苦。”

这样的古诗孩子们个个能背，可“锄禾”到底是一种什么样的劳动场景，“粒粒皆辛苦”的感受又是怎样，如何培养孩子对食物的尊重与感恩之心，我们大都不得而知。

幽默可爱的《跟饭团一起插秧》则提供了一个非常好的入口——

通过饭团村、寿司村、海苔卷村村民一起插秧的故事，介绍了大米是怎么来的，以及用稻米做出来的各种食品，热情辛苦的生产劳作与美丽的田园风光一起，把孩子们带回实实在在的生活。

适读年龄：3岁+

装在餐盒里面的美味食物，从一颗小小的番茄，到松软的三明治，每一个食物的背后都藏着一段长长的旅程。

从原料的种植、生长、采集到加工，再到成品的出现，每一步都是众人接力的结果！

来一段从田间地头厂房车间开始的旅行，探寻食物与你相遇的美妙过程！

《餐盒里食物的故事》细致又生动的讲述和有趣又直观的图画，让小读者了解到各种常见食物的原料的生长和加工过程，知识点颇多，却不说教，不刻板，既涨知识又满是趣味，是非常好的知识类儿童读本。

适读年龄  5岁+

03

美食里也有大学问 

马铃薯、番薯、红薯、甘薯、地瓜、芋头、土豆是几种蔬菜？你能说出他们的区别吗？

牛里脊与牛腩，西蓝花和花椰菜、火腿和培根、果汁冰糕和冰激凌……到底哪里不一样？

孩子问到的时候，你能说上来多少？

《哪个是哪样，食物比一比》把我们餐桌上常见的、长得差不多的食物，包括蔬菜、水果、肉品、海鲜、甜点、饮料、加工食品、调味料等9大类80多种食材，用清楚的图示对比、详细的步骤解说，让你一目了然学会如何辨别，

然后再进一步告诉你，这些食物从哪里来、要怎么吃、有哪些营养和为什么这么好吃的秘密！ 

书中还附有简单的食谱，亲子一起动手做，让吃饭变得超级有趣！

适读年龄 5岁+

04

美食需要的不仅仅是好食材……

这是一本桥梁书，故事简介：

狼师傅是远近闻名的大厨，手艺绝对一流，他做的食物谁吃了都会非常开心，超受动物们的欢迎！

为少爷吃饭问题苦恼不堪的松鼠管家慕名而来，苦苦恳请狼师傅为他家少爷做晚餐。没想到，松鼠少爷对狼师傅精心准备的餐点一点也不买账——“真难吃！”

狼师傅发誓要做出让松鼠少爷叫好的饭菜，他走遍森林、高山和大海，寻找世上最棒的调味料……

什么才是最棒的调味料？

狼师傅能做出让松鼠少爷满意的饭菜吗？

希望每一个爱孩子的爸爸妈妈都能回答出这个问题，让孩子不再挑食。

适读年龄 6岁+

一本适合0-99岁读者的绘本，

入选2014年度加拿大总督文学奖！

简介：

酷爱美食的茱莉亚和西姆卡小姐妹实在看不下去了：

生活中到处都是忙碌不堪的大人们，

他们浑浑噩噩、

他们心不在焉、

他们稀里糊涂、

他们甚至会忘记早已明白的道理……

为了帮助这些不知道如何享受时光的大人们，茱莉亚和西姆卡开了一家特别的餐厅——

餐厅的名字就叫：生活的乐趣！

为了让食物尝起来有悠哉、悠哉的味道，她们特意做得很慢很慢；

为了让人们的忧虑消散、奇迹出现，她们用的调味料清淡又可口；

她们的食物里还使用了慢悠悠精华露、趣味之花、奇迹种子、快乐、微笑、 想象力等等配料……

这里讲述的不仅仅是美食、烹饪的艺术，更借由孩子的眼睛，提醒我们每一个成年人，要永远保有一颗童心，放慢节奏，品味每一个当下的时刻。