以往我的演讲主题大多是“如何增进孩子的专注力”，但近年来“情绪教育”“如何帮助孩子控制情绪”等主题日渐增多，可见老师和家长的关注方向与以往已有所不同，这让我一则以喜，一则以忧。喜的是家长优先关注情绪问题，比优先关注专注力要好上很多；忧的是有大大小小情绪状况的孩子越来越多，这些状况有时甚至影响了孩子的学校生活及家庭生活。

大脑的执行功能

乍看之下，情绪和专注力是两件事，其实都与主要由大脑前额叶皮质负责的执行功能有关，两者都可以通过练习发展得越来越好。但是如果我们放任不管，孩子在这两方面成长进步的幅度可能相当缓慢。

帮助孩子发展情绪控制能力应遵循以下原则：

1.让孩子自己做。事前带孩子练习；事情发生时，给孩子机会，让他们自己尝试。

2．给孩子思考的时间。遇到问题避免直接给孩子答案，或要求孩子执行命令，而是让他们学会想一想再行动。

刹车失灵的后果

不论是管控情绪，还是增进专注力，都需要我们具备在不同情境下及时“停下来”的能力，这样我们才有机会去思考，并抑制不必要的干扰。这个过程中，能注意到正确的信息，是最基础也最困难的部分。　　

遇到冲突、突如其来的变化或刺激时，孩子如果无法在头脑中及时“踩刹车”，就会产生原始的行为和情绪反应，不正确干预的话，孩子长大之后很可能还会产生相同的反应。

我选择以绘本作为媒介，让孩子学习“踩刹车”的方法。因为我发现，共读绘本可以帮助大人在轻松的气氛中开启与孩子的沟通。本书列出了几种代表性的生活情境，家长和老师可以与孩子一起阅读、思考、讨论，利用我们精心编排设计的练习方式，帮孩子逐步提升专注力和情绪管理能力，为幸福人生做好准备。