本书是一本优秀的儿童普拉提启蒙用书。

在这本书里，选择改编了12套普拉提操。在每组内容的左页为精心搭配的一幅有趣的场景，帮助孩子理解动作并有助于孩子拓展想象力；右页中生动地描绘出了普拉体操的分解步骤，图文搭配使学习更简单直观。本书内容丰富有趣，易于操作，非常适合小家伙们爱上普拉提这项运动。

普拉提是由德国著名运动康复专家约瑟夫·普拉提（1880～1967）创立并推广的一种加强肌肉力量、提高身体柔韧性和协调能力、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。这种独特的锻炼体系强调核心的重要性，通过有意识的控制身体，保证正确的肌肉募集次序和骨骼排列，集中注意力于动作的细节，并配合针对性的呼吸模式来提高练习者的整体健康。

这本书旨在通过游戏的方式让孩子动起来，从而使他们对自己的身体有更好的认知。普拉提进行的肢体练习都非常舒缓轻柔，有助于孩子循序渐进调动身体各个部位，因而它是一项很适合孩童的运动。普拉提操可以改善孩子的协调性、柔韧度以及专注力，从而促进儿童的身心发育；从国外兴起，近年逐步被国人所关注。